Di kota-kota besar biasanya lebih banyak orang yang mengalami rabun jauh atau mata minus yang biasanya diakibatkan dengan gaya hidup yang tidak sehat. Sayang sekali jika mata kita yang kita gunakan seumur hidup kita, rusak begitu saja karena melakukan kebiasaan-kebiasaan yang merusak mata. Walhasil kita harus bergantung pada kacamata atau mengoperasi mata kita untuk bisa melihat normal kembali. Padahal penyakit mata minus bisa saja kita hindari dengan rajin mengistirahatkan mata saat bekerja dan rajin main di luar ruangan dengan penerangan sinar matahari.
Jika kita memiliki pekerjaan yang butuh melihat benda-benda yang dekat jaraknya secara terus-menerus, maka kita harus sering melakukan istirahat mata dengan melihat yang jauh-jauh minimal 30 menit sekali selama kurang lebih 10 menit. Menurut suatu penelitian juga menyatakan bahwa mata yang kurang terpapar pencahayaan sinar matahati karena selalu berada di dalam ruangan dengan penerangan / pencahayaan lampu buatan bisa menimbulkan rabun jauh / miopi / mata mines. Oleh karena itu mari kita ubah pola hidup kita agar mata kita bisa tetap sehat hingga meninggal dunia nanti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar